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清水塘第三小學(xué)創(chuàng)新開展青少年心理健康專題培訓(xùn)

  湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端   2025-04-28 17:15:59

4月25日，長沙市清水塘第三小學(xué)開展了一場別開生面的心理健康專題培訓(xùn)。

該活動(dòng)是清水塘第三小學(xué)、開福區(qū)政協(xié)“健康之家”委員工作室、“心悅開?！毙睦斫】捣?wù)指導(dǎo)中心聯(lián)合舉辦“頭腦過濾器——負(fù)向思維的正向轉(zhuǎn)化”心理健康主題培訓(xùn)，為青少年構(gòu)建心理韌性“防護(hù)網(wǎng)”，助力青少年健康成長。

中國教育科學(xué)研究院家庭教育專家、國家二級(jí)心理咨詢師李斌以“粉色大象”的經(jīng)典心理學(xué)實(shí)驗(yàn)破題，通過具象化的案例解析大腦對(duì)否定詞的特殊反應(yīng)機(jī)制，揭示“越抗拒越深刻”的思維悖論，為后續(xù)的認(rèn)知重構(gòu)奠定科學(xué)基礎(chǔ)。

培訓(xùn)課上，李斌運(yùn)用“第三視角覺察法”培養(yǎng)元認(rèn)知能力，通過“關(guān)鍵詞替換重構(gòu)法”實(shí)現(xiàn)消極表達(dá)轉(zhuǎn)換，借助“5-4-3-2-1接地法”快速穩(wěn)定情緒，最終引導(dǎo)學(xué)生理解“接納即轉(zhuǎn)化”的心理調(diào)適本質(zhì)。每個(gè)環(huán)節(jié)均輔以校園生活實(shí)例，將抽象理論轉(zhuǎn)化為可操作的成長技能，培訓(xùn)課程設(shè)計(jì)凸顯場景化教學(xué)特色。

“當(dāng)學(xué)生能用‘我需要調(diào)整解題策略’替代‘我永遠(yuǎn)學(xué)不好數(shù)學(xué)’時(shí)，認(rèn)知升級(jí)就真實(shí)發(fā)生了。”該校校長謝益林在觀摩課程后表示，面對(duì)日益復(fù)雜的成長環(huán)境，清水塘第三小學(xué)將心理健康教育納入“潤心工程”體系，通過課程開發(fā)、教師培訓(xùn)、家校協(xié)同三維聯(lián)動(dòng)，構(gòu)建積極心理培育生態(tài)。

活動(dòng)現(xiàn)場，五年級(jí)6班學(xué)生王梓煌在體驗(yàn)后表示，“原來換個(gè)角度想問題，就像給大腦安裝‘反焦慮濾鏡’。”李斌將認(rèn)知行為療法游戲化，培養(yǎng)了孩子們積極向上的心態(tài)，為其心理健康成長保駕護(hù)航。

此次培訓(xùn)不僅是清水塘第三小學(xué)在心理健康教育領(lǐng)域的一次創(chuàng)新實(shí)踐，更為孩子們提供了應(yīng)對(duì)心理挑戰(zhàn)的實(shí)用工具，提升了心理韌性。（陳虹）

責(zé)編：劉瓊

一審：劉瓊

二審：甄榮

三審：周韜

來源：湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端

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