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近日，為進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育引導(dǎo)，積極構(gòu)建健康和諧的身心秩序，培育學(xué)生健康心態(tài)和積極心理品質(zhì)，提升學(xué)生心理健康自我保健意識(shí)，營造積極向上的校園氛圍。長(zhǎng)沙民政職院電子信息工程學(xué)院（以下簡(jiǎn)稱電子學(xué)院）開展了一系列豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)，通過多種方式培育學(xué)生健康心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

深入心理研究，護(hù)航學(xué)生成長(zhǎng)

長(zhǎng)沙民政職院電子學(xué)院成立了心理健康工作小組，定期召開心理健康工作研討會(huì)，通過對(duì)典型心理案例深入剖析，分析存在的問題，并針對(duì)性地制定改進(jìn)措施，共同探討解決方案，有效提升了該校電子學(xué)院學(xué)工隊(duì)伍在心理工作上的專業(yè)素養(yǎng)和實(shí)踐能力，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)學(xué)生心理工作中的挑戰(zhàn)。同時(shí)，該校電子學(xué)院積極與家長(zhǎng)溝通，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康，形成家校聯(lián)動(dòng)的良好氛圍。

聚焦心靈成長(zhǎng)，普及健康知識(shí)

開展專題培訓(xùn)，邀請(qǐng)長(zhǎng)沙民政職院心理發(fā)展指導(dǎo)中心的老師給該校電子學(xué)院的心理委員和信息員進(jìn)行了專題培訓(xùn)。培訓(xùn)內(nèi)容聚焦于心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)，強(qiáng)調(diào)了心理危機(jī)干預(yù)的重要性并分析了當(dāng)前工作存在的問題，通過生動(dòng)的案例和深入淺出的講解，引導(dǎo)學(xué)生們正確看待壓力、焦慮等常見心理問題，并提供了有效的應(yīng)對(duì)策略。

搭建多方平臺(tái)，提供貼心服務(wù)

為了更全面地滿足學(xué)生心理健康需求，長(zhǎng)沙民政職院電子學(xué)院積極搭建多方平臺(tái)，提供貼心服務(wù)。該校電子學(xué)院設(shè)立了“五色夢(mèng)工廠”成長(zhǎng)輔導(dǎo)室，配備了經(jīng)驗(yàn)豐富的老師，為學(xué)生提供心理、學(xué)業(yè)、人際交往等咨詢服務(wù)。該校電子學(xué)院還利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，開設(shè)“心心絮語”賬號(hào)定期發(fā)布心理健康知識(shí)和活動(dòng)信息，方便學(xué)生隨時(shí)了解和學(xué)習(xí)。同時(shí)，長(zhǎng)沙民政職院電子學(xué)院定期開展成長(zhǎng)輔導(dǎo)室心理活動(dòng)，每周組織播放心理電影等，吸引更多學(xué)生參與，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識(shí)。

點(diǎn)亮心靈之光，情景劇動(dòng)人心

長(zhǎng)沙民政職院電子學(xué)院的學(xué)生們充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，將心理健康教育與文藝活動(dòng)相結(jié)合，精心編排了一場(chǎng)別開生面的心理健康情景劇。情景劇以大學(xué)生活為背景，通過生動(dòng)的表演和真實(shí)的情節(jié)，展現(xiàn)了大學(xué)生在學(xué)業(yè)、情感、人際關(guān)系等方面所面臨的困惑和挑戰(zhàn)，以及他們?nèi)绾瓮ㄟ^自我調(diào)整、尋求幫助等方式，最終走出困境，實(shí)現(xiàn)心靈的成長(zhǎng)和蛻變。

劇中的角色形象鮮明，性格各異，他們?cè)谖枧_(tái)上真實(shí)地再現(xiàn)了大學(xué)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，引發(fā)了觀眾的共鳴和思考。情景劇不僅讓觀眾在歡笑和淚水中感受到了心理健康的重要性，更讓他們?cè)跐撘颇袑W(xué)會(huì)了如何正確面對(duì)和處理自己的心理問題，從而積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。

“吹”走負(fù)面能量，賦能情緒管理

在長(zhǎng)沙民政職院第六屆“篤定信心，勇毅前行”微團(tuán)輔比賽中，該校電子學(xué)院輔導(dǎo)員譚小舟指導(dǎo)的作品《情緒魔法師》通過沉浸式心理游戲體驗(yàn)，將情緒管理轉(zhuǎn)化為趣味十足的魔法通關(guān)挑戰(zhàn)，幫助學(xué)生們緩解心理壓力、釋放負(fù)面情緒，并以更積極、理性和平和的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

活動(dòng)以“情緒魔法覺醒”破冰環(huán)節(jié)拉開帷幕。參與者手持透明氣球進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，伴隨深呼吸將壓力具象化為吹入氣球的空氣。在“甩出煩惱”能量釋放環(huán)節(jié)，長(zhǎng)沙民政職院電子學(xué)院學(xué)生們將寫滿焦慮的乒乓球投入特制魔法箱，通過高頻搖晃產(chǎn)生的離心力，最終讓代表負(fù)面情緒的乒乓球沿預(yù)設(shè)軌道平穩(wěn)抵達(dá)終點(diǎn)，有效降低皮質(zhì)醇水平達(dá)27%。本次微團(tuán)輔創(chuàng)新采用具身認(rèn)知理論框架，將抽象情緒轉(zhuǎn)化為可操作的物理互動(dòng)，通過多模態(tài)感知刺激建立積極心理聯(lián)結(jié)，同學(xué)們積極參與，熱情高漲，不僅體驗(yàn)到了游戲的樂趣，更在輕松愉快的氛圍中學(xué)會(huì)了如何有效地管理自己的情緒。此次微團(tuán)輔不僅為該校電子學(xué)院的學(xué)生們提供了一個(gè)展示自我、挑戰(zhàn)自我的平臺(tái)，也為長(zhǎng)沙民政職院心理健康教育工作注入了新的活力和動(dòng)力。未來，長(zhǎng)沙民政職院將繼續(xù)探索更多創(chuàng)新性的心理健康教育方式和方法，助力學(xué)生們健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展。

凝聚心靈力量，共筑心理防線

為促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，構(gòu)建和諧校園文化，長(zhǎng)沙民政職院電子學(xué)院與學(xué)校體育部聯(lián)合推出以“運(yùn)動(dòng)賦能心靈，身心和諧成長(zhǎng)”為主題的系列成長(zhǎng)輔導(dǎo)活動(dòng)，共同探索構(gòu)建了空間聯(lián)動(dòng)、師資聯(lián)動(dòng)、評(píng)價(jià)聯(lián)動(dòng)的“三維聯(lián)動(dòng)”長(zhǎng)效機(jī)制。為確?！斑\(yùn)動(dòng)賦能心靈”成長(zhǎng)輔導(dǎo)活動(dòng)的持續(xù)性和深遠(yuǎn)影響，該活動(dòng)突破傳統(tǒng)輔導(dǎo)模式，依托體育部專業(yè)師資力量，設(shè)計(jì)“動(dòng)態(tài)放松+靜態(tài)引導(dǎo)”的復(fù)合課程體系，既讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力，又在心理引導(dǎo)中找到平衡。利用慢跑和拉伸等適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)幫助學(xué)生放松肌肉，緩解緊張情緒；通過趣味籃球等信任類運(yùn)動(dòng)增進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，培養(yǎng)信任感；通過深呼吸和冥想等靜態(tài)心理引導(dǎo)技巧，引導(dǎo)學(xué)生自我覺察，提升情緒管理能力。該活動(dòng)將作為常態(tài)化心理健康干預(yù)項(xiàng)目，每月推出特色主題，為學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)提供有力支持。

目前，聯(lián)合工作組已啟動(dòng)“運(yùn)動(dòng)心理導(dǎo)師”培訓(xùn)計(jì)劃，未來將在長(zhǎng)沙民政職院各學(xué)院推廣“體教融合”輔導(dǎo)模式，助力學(xué)生全面發(fā)展。此次跨界合作標(biāo)志著長(zhǎng)沙民政職院心理健康教育工作向多元化、生活化方向邁出重要一步。

（李文靜 陳文鑫 ）

責(zé)編：張芷瑜

一審：張芷瑜

二審：甄榮

三審：周韜

來源：新湖南客戶端