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新湖南客戶端 2025-05-12 09:24:59
為幫助高三學(xué)子緩解備考壓力，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，以積極姿態(tài)迎接高考，5月9日上午，溆浦縣職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校在實(shí)訓(xùn)樓一樓演播廳舉辦“心向希望，筑夢高考”心理健康輔導(dǎo)專題講座。該校黨委書記萬霞出席活動，溆浦縣心育家育工作室心理專家李蓓蕾老師受邀擔(dān)任主講，該校全體高三師生參與此次活動。
講座伊始，李蓓蕾老師以趣味互動“我愛接歌詞”迅速拉近與學(xué)生的距離。在《隱形的翅膀》《陽光總在風(fēng)雨后》等勵(lì)志歌曲的旋律中，引導(dǎo)同學(xué)們感悟“希望感”，激發(fā)備考信心，為講座營造出輕松而充滿力量的氛圍。
李蓓蕾老師結(jié)合心理學(xué)實(shí)驗(yàn)與生動案例，圍繞“知識儲備”“考前狀態(tài)調(diào)整”“應(yīng)考技巧”三大核心板塊展開深入講解，并鼓勵(lì)同學(xué)們提出學(xué)習(xí)和生活中遇到的心理問題，現(xiàn)場互動氛圍熱烈。
針對考前常見問題，李蓓蕾老師提出“五秘笈”建議：清空大腦、放松身心、工具清點(diǎn)、深呼吸調(diào)節(jié)、正向心理暗示，并模擬考試場景指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用“生理平衡法”應(yīng)對突發(fā)緊張。她以溫暖有力的話語鼓勵(lì)學(xué)生：“高考是人生一戰(zhàn)，更是人生一站?；仡^看，輕舟已過萬重山；向前看，前路漫漫亦燦燦。”
該校黨委書記萬霞在現(xiàn)場分享了飽含深意的幾點(diǎn)寄語。她鼓勵(lì)同學(xué)們穩(wěn)定心態(tài)，全力以赴迎接高考，以行動書寫自己的精彩篇章。
講座的最后環(huán)節(jié)充滿儀式感與美好寓意。該校師生將寓意“高中”的粽子懸掛于“成功門”上，同學(xué)們依次觸摸粽子并走過成功門，在歡聲笑語中寄托對金榜題名的美好祝愿?，F(xiàn)場溫馨而振奮的氛圍將活動推向高潮。不少高三學(xué)生在活動結(jié)束后表示：“這場講座不僅緩解了我們的壓力，更教會我們?nèi)绾我云匠Ｐ拿鎸μ魬?zhàn)，讓我們對高考充滿信心！”
作為該校心理健康月活動的重要一環(huán)，此次心理健康輔導(dǎo)專題講座，為處于緊張備考階段的高三學(xué)子送上了及時(shí)雨，幫助他們在掌握心理調(diào)適方法的同時(shí)，重拾信心、輕裝上陣，以更加積極的心態(tài)迎接即將到來的高考挑戰(zhàn)。（周子萱 左富元 肖倩）
責(zé)編：周聽聽
一審：周聽聽
二審：張馬良
三審：周韜
來源：新湖南客戶端
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