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南縣職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校舉辦心理健康專題講座

  新湖南客戶端   2025-05-29 21:57:15

5月28日晚，“5·25”心理健康專題講座在益陽市南縣職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校舉行，講座主題為“我愛我——做情緒的主人”，主講人為心理健康教師王芬，高二全體學(xué)生參加。

本次講座通過案例分析、現(xiàn)場演練等方式，圍繞“認(rèn)識情緒、正視情緒、學(xué)會管理情緒”三個部分展開。王芬老師以哪吒從“魔童”到“英雄”的蛻變?yōu)槔?，分析親情、友情、師長引導(dǎo)在情緒調(diào)節(jié)中的關(guān)鍵作用。她引入“ABC理論”，指出情緒源于對事件的看法，通過替換不合理信念可以改善情緒狀態(tài)。同時，她還介紹了調(diào)整想法、正確宣泄、改善身體狀態(tài)等具體方法，以及STOP情緒控制技術(shù)，幫助同學(xué)們在壓力情境中快速平復(fù)情緒。最后，王芬老師結(jié)合職業(yè)發(fā)展，提醒大家職場中需運(yùn)用情緒管理技巧，將消極情緒轉(zhuǎn)化為成長動力。

講座結(jié)束后，不少學(xué)生表示受益匪淺。本次講座為學(xué)生們提供了實用的情緒管理方法，助力大家以積極心態(tài)擁抱生活，做情緒的主人，在青春成長路上建立健康的心理防線。（王亞豐 曹慧）

責(zé)編：周聽聽

一審：周聽聽

二審：蔣茜

三審：周韜

來源：新湖南客戶端

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