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易卓 湖南日報·新湖南客戶端 2025-06-05 21:03:50
湖南日報·新湖南客戶端6月5日訊（通訊員 易卓）6月5日，長沙市天心區(qū)暮云街道弘高社區(qū)活動中心內(nèi)艾香裊裊，一場聚焦老年人常見的風濕骨痛、腰椎間盤突出等“頑疾”的中醫(yī)健康養(yǎng)生講座吸引了轄區(qū)眾多銀發(fā)居民駐足聆聽。
中醫(yī)養(yǎng)生講座現(xiàn)場
講座現(xiàn)場，中醫(yī)老師并未停留于艱深理論的闡述，而是將中醫(yī)“治未病”理念與日常養(yǎng)護緊密結(jié)合?！霸S多老人家總覺得關節(jié)疼痛是天氣作祟，實則是體內(nèi)氣血不通，寒濕滯留所致?！贬槍︼L濕痛，他建議日?？捎脺責崦矸筚N關節(jié)，輔以輕柔按摩，避免久居濕冷之地。談及令人困擾的腰椎間盤突出，老師以清晰圖示解釋椎間盤結(jié)構(gòu)變化如何壓迫神經(jīng)導致疼痛，并現(xiàn)場傳授簡易“五點支撐法”鍛煉腰背肌力，強調(diào)“坐姿如鐘，臥姿如弓”的重要性。深入淺出的講解，配以真實病例分析，讓晦澀的中醫(yī)知識變得親切可觸，臺下老人頻頻點頭，直呼學到了真知識。
中醫(yī)老師為居民熏艾灸
艾灸體驗環(huán)節(jié)將講座推向了活動高潮。工作人員提前點燃艾條，縷縷溫熱醇厚的藥香頃刻彌漫開來。中醫(yī)老師親自示范，手持艾條在幾位自述肩頸酸痛、膝部僵硬的老人穴位上方懸灸，溫熱之氣徐徐透入?！案杏X這熱氣像小熨斗，順著骨頭縫往里鉆，肩膀那塊兒緊巴巴的地方一下子松開了”、“以前痛了就吃止痛片，今天才曉得老祖宗傳下的艾草這么管用，熱乎乎地一熏，我這老寒腿舒服多了！”活動中心一時艾煙氤氳，暖意融融，贊嘆聲不絕于耳。
一縷艾煙，承載著千年岐黃的溫度；一堂講座，凝聚著社區(qū)關愛的暖意。接下來，社區(qū)將繼續(xù)以居民需求為導向，聯(lián)合社會愛心力量，不斷創(chuàng)新服務形式，豐富活動內(nèi)容，全力為轄區(qū)老年朋友的健康生活保駕護航。
責編：封豪
一審：封豪
二審：王晗
三審：劉永濤
來源：湖南日報·新湖南客戶端
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