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近期，長(zhǎng)沙理工大學(xué)舉辦的第22屆“5.25”大學(xué)生心理健康教育系列活動(dòng)，聚焦數(shù)智時(shí)代學(xué)生的心理成長(zhǎng)與人際關(guān)系，以“暖流相系，共愈同行”為主題，在形式創(chuàng)新與內(nèi)容深耕中，引導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)心理挑戰(zhàn)、建立互助支持網(wǎng)絡(luò)，提升心理韌性與社會(huì)化能力，覆蓋學(xué)生數(shù)萬人次。

AI賦能：數(shù)字時(shí)代的心理自助與情感共鳴

為了給學(xué)生提供更加及時(shí)的心理支持，長(zhǎng)沙理工大學(xué)以“AI心理疏導(dǎo)”為切口，精心制作《AI心理疏導(dǎo)自助手冊(cè)》，幫助學(xué)生理解AI心理疏導(dǎo)的基本概念，掌握AI心理疏導(dǎo)的操作步驟和注意事項(xiàng)。學(xué)校通過線下發(fā)放紙質(zhì)手冊(cè)與線上推文，面向全體在校學(xué)生普及人工智能在心理自助領(lǐng)域的應(yīng)用。

馬克思主義學(xué)院研究生小朱使用手冊(cè)后表示：“可以在不透露身份的情況下傾訴情緒和心理困擾，這讓我很放心?！蓖聊緦W(xué)院的馬同學(xué)則按照手冊(cè)指導(dǎo)，找到了適合自己的咨詢平臺(tái)，在平臺(tái)指導(dǎo)下，他學(xué)會(huì)了冥想練習(xí)、呼吸技巧、情緒覺察等技巧，并將這些技巧運(yùn)用到了自我心理調(diào)適中。

在連續(xù)四期《仿生人會(huì)夢(mèng)見電子羊嗎？——AI時(shí)代下人際情感探索》團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，學(xué)校心理老師帶領(lǐng)學(xué)生聚焦“數(shù)字化時(shí)代下的人際情感模式探索”，幫助學(xué)生洞察自我在人際互動(dòng)中的情感模式與深層渴望。在“人際關(guān)系變遷”體驗(yàn)環(huán)節(jié)，老師引導(dǎo)同學(xué)們從“過去的我”到“現(xiàn)在的我”梳理關(guān)系變化與情感成長(zhǎng)，找到推動(dòng)變化的“催化劑”。在輔導(dǎo)滿意度反饋中，同學(xué)們普遍給予高度評(píng)價(jià)，表示自己的情感在團(tuán)體輔導(dǎo)中獲得了高度共鳴。

真實(shí)聯(lián)結(jié)：線上線下的人際溫度再發(fā)現(xiàn)

線下活動(dòng)同樣開展得如火如荼?！昂拖抑簟惆橄碌那楦泄适隆敝黝}音樂故事會(huì)，融合了音樂旋律與真實(shí)心理成長(zhǎng)故事，為同學(xué)們搭建起情感共鳴的橋梁。暮云等同學(xué)演繹的《父親寫的散文詩》道盡父愛深沉，俞昊成同學(xué)的原創(chuàng)歌曲《格?；洹芬钥侦`旋律詮釋友情治愈力，黎芷的《這條小魚在乎》則講述了自我蛻變的勇氣。

“見字如面——數(shù)字時(shí)代，心與‘信’的距離”教育活動(dòng)以傳統(tǒng)書信為媒介，設(shè)置“雙校區(qū)盲盒匹配”機(jī)制，融入“信封循環(huán)系統(tǒng)”，由每枚信封攜帶唯一編號(hào)實(shí)現(xiàn)“雙向流轉(zhuǎn)”，在云塘、金盆嶺兩校區(qū)之間搭建起“心靈橋梁”?！爱?dāng)我寫下‘媽媽，其實(shí)我很愛你’時(shí)，那些藏在微信表情包里的情感突然有了重量。”物電學(xué)院李同學(xué)的反饋，道出了這場(chǎng)書信之旅在心理育人方面的特殊意義。

心理閱讀沙龍則聚焦“虛擬與現(xiàn)實(shí)”邊界，以《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》和《也許你該找個(gè)人聊聊》為共讀書目開展了4期閱讀沙龍。同學(xué)們以書為媒，通過共讀與深談，提升對(duì)人際關(guān)系的覺察與共情。

在“心葉奇旅，情緒流轉(zhuǎn)”主題心理游園會(huì)中，沉浸式情緒體驗(yàn)區(qū)和互動(dòng)展演幫助同學(xué)們實(shí)現(xiàn)了夜幕下的心靈聯(lián)結(jié)。這些活動(dòng)不僅打破了時(shí)空壁壘，更喚醒了當(dāng)代大學(xué)生內(nèi)心對(duì)真情實(shí)感的渴望，讓大家在共鳴中建立真實(shí)、互信的人際關(guān)系?！霸街悄艿臅r(shí)代，我們?cè)叫枰媲榈穆?lián)結(jié)?！币晃粎⑴c活動(dòng)的學(xué)生這樣寫道。

專業(yè)融合：心理健康理念的多元落地

除了校級(jí)活動(dòng)之外，各學(xué)院也紛紛將心理健康教育與專業(yè)特色深度融合，呈現(xiàn)出豐富多元的心理教育實(shí)踐圖景。

水利學(xué)院“以水潤(rùn)心，以心馭水”為主題開展情景劇大賽，同學(xué)們將協(xié)作中的摩擦、實(shí)踐中的挫折與對(duì)未來的思考巧妙融入劇情，在舞臺(tái)上展開一場(chǎng)場(chǎng)真實(shí)而深刻的心理對(duì)話，生動(dòng)呈現(xiàn)大學(xué)生在面對(duì)現(xiàn)實(shí)困境時(shí)的心理變化與應(yīng)對(duì)方式。

計(jì)通學(xué)院舉辦了“E心E意，網(wǎng)羅幸?！本W(wǎng)絡(luò)心理健康知識(shí)競(jìng)賽。競(jìng)賽面向?qū)W院全體學(xué)生，內(nèi)容涵蓋自我探索、學(xué)習(xí)心理、壓力應(yīng)對(duì)、戀愛交友等主題，因其參與的便利性和知識(shí)普及的科學(xué)性、實(shí)用性受到廣大同學(xué)喜愛。

藝術(shù)學(xué)院開展了一系列藝術(shù)療愈活動(dòng)，通過繪畫Vlog、四格漫畫等形式實(shí)現(xiàn)情緒療愈。借助繪畫，同學(xué)們將冥想中的情緒具象化，提升了自我認(rèn)知與情緒調(diào)節(jié)能力。

食品學(xué)院將“食品”元素巧妙融入心理健康教育，以“圍爐夜話”形式傳遞家的溫暖，營(yíng)造溫馨的交流氛圍，促進(jìn)師生之間心靈溝通、深度互動(dòng)。

化學(xué)學(xué)院圍繞學(xué)生不同階段的心理發(fā)展需求，開展了以“從‘分子碰撞’到‘團(tuán)隊(duì)反應(yīng)’”為主題的分年級(jí)系列團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)?；顒?dòng)結(jié)合年級(jí)特點(diǎn)，通過“共繪藍(lán)圖”“抱抱團(tuán)”“刮大風(fēng)”等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)同學(xué)們?cè)诨?dòng)中釋放情緒、增進(jìn)理解、強(qiáng)化協(xié)作。

機(jī)械學(xué)院舉辦了學(xué)院第十五屆手語操大賽，以“專業(yè)+心理”班級(jí)表演形式，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)專業(yè)的認(rèn)同感。獲獎(jiǎng)班級(jí)的心理委員夏靖博表示：“通過手語操，我們不僅學(xué)會(huì)了非言語溝通，更深刻理解了心理健康與專業(yè)成長(zhǎng)的關(guān)系。”

“本屆‘5.25’心理健康教育系列活動(dòng)創(chuàng)新性地將科技、人文與心理元素融為一體，獲得了學(xué)生們的廣泛積極反饋?！遍L(zhǎng)沙理工大學(xué)學(xué)生工作相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，學(xué)校將繼續(xù)拓展心理健康教育的深度與溫度，助力青年學(xué)子在數(shù)字浪潮中穩(wěn)健前行，守護(hù)內(nèi)心的光與熱。（曾瑋怡 易敏）

責(zé)編：劉宇慧

一審：劉宇慧

二審：甄榮

三審：熊佳斌

來源：新湖南客戶端