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“總生悶氣感覺乳腺結(jié)節(jié)變大”“焦慮失眠查出卵巢囊腫”…… 在醫(yī)院住院部和門診常見的咨詢場面，各年齡階段的女性患者們正焦慮地和醫(yī)生訴說自己的情況，一個個愁眉苦臉，黯然神傷。

當(dāng)女性情緒 “小波瀾” 反復(fù)沖擊身體時，很負責(zé)地提醒大家，小心婦科腫瘤風(fēng)險正悄然在身體內(nèi)累積。近期深受大眾喜愛的某著名女演員因卵巢癌去世令人惋惜，乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌被稱為女性 “粉紅三大殺手”，子宮內(nèi)膜癌等也嚴重威脅女性健康、降低生活質(zhì)量。隨著大眾對婦科腫瘤發(fā)病情況的關(guān)注持續(xù)升溫，湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）腫瘤四科中西醫(yī)結(jié)合專家團隊從中醫(yī)“情志致病” 理論角度解析，幫助您正確認識情緒與女性健康的利害關(guān)系。

七情內(nèi)傷如何傷了“女兒身”？

中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎”的記載，其中與婦科疾病關(guān)系最密切的當(dāng)屬“肝主疏泄”功能。女性以肝為先天，肝的疏泄功能正常，氣血才能順暢運行。若長期處于憤怒、抑郁、憂思等不良情緒中，就會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的發(fā)生，像體內(nèi)的“交通出現(xiàn)堵塞”，氣血津液無法正常流動，痰濁、瘀血等“垃圾”便會堆積，進而導(dǎo)致氣滯血瘀，痰凝毒聚，引發(fā)一系列令人困擾的婦科問題。

1.氣滯影響

情緒壓抑最先影響肝臟疏泄，導(dǎo)致氣機不暢，會出現(xiàn)如小腹脹滿、乳房不適（如經(jīng)前乳房脹痛）、經(jīng)前頭暈頭痛、痛經(jīng)等癥狀；

2.血瘀影響

女性有氣虛、氣滯多見，血液運行遲緩，日久盆腔、子宮等部位易出現(xiàn)瘀血（如子宮肌瘤、多發(fā)炎性息肉等早期征象）

3.痰凝影響

氣郁久了會影響脾胃運化功能，引起體內(nèi)水濕無法排出體外，日久合并寒邪聚成痰濁，痰瘀互結(jié)可能形成腹部、附件及子宮等部位的囊腫、結(jié)節(jié)與包塊。

三大常見婦科腫瘤的情緒密碼

1.乳腺癌

中醫(yī)稱乳腺癌為“乳巖”，認為其發(fā)病與“憂思恚怒，肝脾受損”密切相關(guān)?，F(xiàn)代女性面臨職場家庭雙重壓力，長期肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致乳房經(jīng)絡(luò)阻滯，津液代謝失常形成痰濕，最終痰瘀互結(jié)于乳絡(luò)。典型表現(xiàn)：乳房橘皮樣改變、乳頭異常滲液、乳房觸及明顯硬結(jié)伴疼痛等。

2.卵巢癌

卵深藏在盆腔深處，平時很難察覺異常。中醫(yī)雖無“卵巢癌”病名，但對盆腔包塊（癥瘕）的論述指出，“婦人之病，因虛、積冷、結(jié)氣”。長期焦慮、孤獨會導(dǎo)致下焦氣機不暢，寒濕之邪乘虛而入，與瘀血互結(jié)于胞宮、卵巢。經(jīng)絡(luò)關(guān)聯(lián)：卵巢位于足少陰腎經(jīng)與沖任二脈循行區(qū)域，情緒壓力會導(dǎo)致“沖任失調(diào)”，影響生殖系統(tǒng)健康。臨床信號：明顯消瘦、兩側(cè)腹部脹痛等。

四招趕走情緒“炸彈”

1. 給壞情緒找個出口，不把委屈、憤怒放在心里。可以試試把煩惱寫下來；或是約朋友傾訴，偶爾大哭一場也是釋放壓力的好辦法。每周安排1～2次運動，跑步、瑜伽、跳操都能幫助氣機順暢、促進血液循環(huán)、升發(fā)機體陽氣，趕走壞情緒。

2.小事情緩解大壓力，每天花10分鐘做喜歡的事：如泡一杯熱茶、聽一首老歌、種一株綠植等，這些看似微小的快樂，能調(diào)暢情志、梳理肝氣，提升抗壓能力。周末還可以嘗試冥想，閉上眼睛專注呼吸，讓身心徹底放松，恢復(fù)機體流失的正氣。

3.定期給身體做體檢，情緒只是風(fēng)險因素之一，定期體檢才是預(yù)防婦科腫瘤發(fā)生發(fā)展的關(guān)鍵。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，才能把疾病扼殺在萌芽狀態(tài)。

4.必要時尋求專業(yè)幫助，如果連續(xù)兩周出現(xiàn)情緒低落、失眠、興趣減退等癥狀，及時找心理咨詢師聊聊，或到醫(yī)院就診。醫(yī)生會根據(jù)情況，提供心理疏導(dǎo)或藥物治療，重新找回好心情。

腫瘤四科主任、副主任醫(yī)師唐蔚提示，情緒管理不是一蹴而就的事，多數(shù)人會因生活處境、周遭環(huán)境及壓力激發(fā)而引發(fā)情緒失控。女性因終身受激素水平的影響，更易因長期消極情緒影響健康，如果它們長時間壓抑得不到正確地抒發(fā)，同時會導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生，繼而影響身體健康，容易滋長各種結(jié)節(jié)（如乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)等）。

女性需正視生理變化，增強自我保護意識，主動調(diào)節(jié)情緒，身體有異常及時咨詢專業(yè)醫(yī)師，重視良性婦科疾病診療以降低惡性腫瘤發(fā)生的風(fēng)險，配偶與家人的理解和包容也至關(guān)重要。從今天起，女神們請多關(guān)愛自己，讓身心向陽、擁抱美好！

湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 腫瘤四科 彭麗娟 李雪柔

指導(dǎo)專家：腫瘤四科主任、副主任醫(yī)師 唐蔚