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焦慮變?nèi)剂?壓力化羽翼——南縣實驗學校心理課點燃成長引擎
科教新報 2025-06-17 10:30:10
科教新報·新湖南客戶端訊（通訊員 楊容）6月13日，南縣實驗學校為畢業(yè)生打造了一場別開生面的“做自己的能量勇士”心理減壓活動。通過科學減壓策略與集體能量儀式的創(chuàng)意融合，原本縈繞在學子心頭的考前焦慮，在操場的熱浪中化作輕盈之蝶，定格為屬于六月最青春的記憶剪影。
活動啟幕時，集團黨總支書記孟琳輕點三個“心靈錦囊”的魔法按鈕：引入番茄工作法構(gòu)建“專注時區(qū)”，推薦情緒管理三件套解碼心理晴雨表，更以“追光者”作喻，將拼搏歲月比作揚帆時被風鼓滿的帆布?！爱斔季S處理器的運行溫度超過閾值，要學會給自己設(shè)置散熱程序。”這番妙語引得全場掌聲。
心理教師孫匡辰設(shè)計的沉浸式訓練掀起了能量迸發(fā)的浪潮。六百雙舉起的手臂匯成“壓力溫度計”的刻度，她在現(xiàn)場重構(gòu)“龜兔賽跑”寓言：“不必復制他人的沖刺時刻，讓心跳成為專屬的奮進鼓點?！碑敗拔业木o張是超級燃料”的口號如浪潮般席卷操場，學生們通過氣球呼吸法調(diào)整壓力閾值，借魔法手指攀登“五指山”平復心弦。
綠茵場上，六百架紙飛機載著少年心事起飛?！艾F(xiàn)在壓力表盤指針回落到安全區(qū)啦！”1907班謝逸濤臉上洋溢起笑容。本次活動，為實驗學子注入乘風破浪的勇氣。
責編：陳潔
一審：陳潔
二審：陳暑艷
三審：黃維
來源：科教新報
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