下載APP
報料
關于
王銘俊 湖南日報 2025-06-17 18:36:44
“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人?！?/p>
隨著荔枝大量上市和電視劇《長安的荔枝》熱播，
社交媒體上關于荔枝的討論持續(xù)升溫。
然而也有不少網友反映，自家孩子吃了荔枝之后出現嗜睡、冒冷汗、乏力等癥狀，患上了“荔枝病”，引發(fā)低血糖。
這是怎么回事？荔枝多糖，為何多吃荔枝還會引發(fā)低血糖？
今日科普，為你解答。
湖南日報全媒體記者 王銘俊
【知識多一點】
眼下正值荔枝大量上市的季節(jié)，其清甜多汁的口感讓不少人欲罷不能。
然而，近日“吃荔枝引發(fā)低血糖”的話題沖上熱搜，讓許多人大為驚訝：高糖水果荔枝吃多了竟會引發(fā)低血糖？
原來，過量食用荔枝會引發(fā)一種名為“荔枝病”的狀況，即“低血糖急性腦炎綜合征”，它多見于兒童，在空腹、大量食用未成熟荔枝時尤其容易發(fā)病，嚴重時甚至可能致命。
你知道嗎？荔枝雖含糖量高，但短時間內大量進食后，人體會分泌大量胰島素來降低血糖，空腹時這一情況更為嚴重，如同“雪上加霜”。此外，荔枝中含有的α－次甲基丙環(huán)基甘氨酸和次甘氨酸A兩種成分，會抑制人體糖原轉化為葡萄糖的能力，進一步降低血糖。這兩種成分在不成熟的荔枝中含量更高，雙重作用下，更易導致血糖驟降，出現低血糖癥狀。
對于兒童而言，這一機制更為危險，因為兒童體內血糖調節(jié)能力尚未發(fā)育完全，糖原儲備不足，吃多了更容易得“荔枝病”。
因此，吃荔枝的時機和量都需特別注意。首先，要避免空腹食用，建議餐后半小時血糖穩(wěn)定時適當攝入，同時避免在睡前進食大量荔枝，以免低血糖引發(fā)的昏迷被誤認為是睡著了，錯過搶救時機。
在食用量上，成年人每天吃200克——350克水果較為適宜，正常成年人一次吃10個左右荔枝為宜，幼兒、體弱食量小者每次不超過5顆。糖尿病患者不建議吃荔枝，且務必選購完全成熟的果實，因為未成熟的荔枝中，上述兩種有害成分含量更高。
若不慎得了“荔枝病”，初期癥狀可能表現為頭暈、乏力、冷汗等，癥狀較輕的可服用蜂蜜水、糖水等緩解；若癥狀嚴重，如出現抽搐、昏迷等，應盡快送醫(yī)。
參考文字來源：北京青年報
責編：李傳新
一審：王銘俊
二審：段涵敏
三審：楊又華
來源：湖南日報
我要問
湘公網安備 43010502000374號