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王銘俊 湖南日報 2025-06-18 10:35:16
湖南日報6月18日訊（文字/攝影 全媒體記者 王銘?。┫募緝和菀壮霈F(xiàn)食欲不振、嘔吐腹瀉等癥狀，怎么辦？今天上午，在由省衛(wèi)生健康委、省中醫(yī)藥管理局聯(lián)合舉辦的“時令節(jié)氣與健康湖南·夏至篇”新聞發(fā)布會上，湖南省兒童醫(yī)院消化營養(yǎng)科主任、主任醫(yī)師趙紅梅為家長支招。
為什么夏天孩子的腸胃容易“擺爛”？趙紅梅介紹，兒童的腸道就像“新手玩家”，防御力弱、經(jīng)驗值低。溫度一高，細(xì)菌等“搗蛋鬼”就開始蠢蠢欲動，一旦攻破防線，孩子就會開啟“上吐下瀉”的模式。此外，空調(diào)房和高溫切換如“冰火兩重天”，肚子容易受涼，導(dǎo)致腸蠕動加速，都可能讓孩子秒變“噴射戰(zhàn)士”。
“家長朋友也不要過于擔(dān)憂，預(yù)防疾病，咱們可以做好這4件事。”趙紅梅提醒：
第一件事是洗好手。
注意飯前、便后、玩完玩具、擼完寵物這幾個時間節(jié)點要及時洗手，不給細(xì)菌病毒偷襲的機(jī)會。
第二件事是吃好“飯”。
首先要保證食材新鮮，充分煮熟。要多吃富含維生素C的果蔬，如獼猴桃、西紅柿等，這些堪稱“腸道修復(fù)小能手”。二是慎吃剩菜剩飯，比如綠葉蔬菜、海鮮等不宜過夜食用。三是少吃高油高糖、生冷食物。四是要保持餐具清潔，使用公筷，避免交叉?zhèn)魅尽?/p>
第三件事是穿好衣。
睡覺時避免肚子暴露在空調(diào)冷氣中，可穿連體衣或圍肚圍，這好比給腸道加了“金鐘罩”，安全感滿滿。
第四件事是睡好覺。
1－2歲的幼兒每天需要睡11－14小時，小學(xué)生則是10小時左右，初中生為8－10小時。
趙紅梅介紹，孩子如果出現(xiàn)嘔吐腹瀉，可以先用這三招制敵——
第一招，“偵察敵情”。
首先學(xué)會看大便的顏色，像蛋黃湯一般是輪狀病毒，黏液多還帶血，則一般考慮細(xì)菌感染。
然后是數(shù)次數(shù)，如果嘔吐腹瀉一天超過5次，就相對比較嚴(yán)重，可以留取大便樣本或者嘔吐物，用干凈容器儲存好，1小時內(nèi)送到醫(yī)院化驗，解鎖“病原體情報”。
第二招，補水回血。
補水不能直接用白開水，要用補液鹽。這是因為補液鹽含有葡萄糖+電解質(zhì)，這樣才能滿足身體需要。按說明書稀釋后，少量多次飲用，2歲以下兒童每腹瀉1次補充50－100ml；2－10歲則補充150ml，10歲以上按需飲用，直至腹瀉停止。
第三招，重啟腸胃。
嘔吐期先暫停固體食物，改為口服補液鹽；緩和期可以適當(dāng)吃一些煮得軟爛的面條、蒸蘋果等，避免油炸、青菜梗等粗纖維食物；恢復(fù)期可以從富含益生菌的酸奶、粥等開始，寒涼食物以及易脹氣的豆類等則避免過早食用。
“如果孩子出現(xiàn)哭起來沒有眼淚、尿不濕干爽時間超過3小時，或是嘔吐出‘綠色膽汁’、大便帶血，高燒39℃及以上，退燒藥也‘壓不住’等情況，要盡快就醫(yī)?！?/strong>趙紅梅特別提醒。
責(zé)編：周順
一審：段涵敏
二審：劉文韜
三審：楊又華
來源：湖南日報
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