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冬病夏治是中醫(yī) “治未病” 理念的經(jīng)典實(shí)踐，借助夏季陽(yáng)氣旺盛之勢(shì)，驅(qū)散體內(nèi)沉疴宿疾。湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）治未病與健康管理中心副主任醫(yī)師曲靖提醒大家：今年冬病夏治從夏至伏前貼開(kāi)始，到末伏結(jié)束，每個(gè)階段都蘊(yùn)含著獨(dú)特的養(yǎng)生智慧，掌握正確貼敷方法，才能事半功倍。

夏至伏前貼（6.21-7.19）：夯實(shí)基礎(chǔ)的 “先鋒戰(zhàn)”

夏至是一年中陽(yáng)氣最盛的起點(diǎn)，此時(shí)人體腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血通暢。夏至伏前貼就像提前修筑的 “健康防線”，通過(guò)刺激大椎、肺俞、脾俞等穴位，幫助溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，為后續(xù)三伏貼治療奠定基礎(chǔ)。尤其適合陽(yáng)性寒性體質(zhì)、既往冬病夏治效果不佳的人群，提前激活機(jī)體陽(yáng)氣，增強(qiáng)藥物吸收能力。

初伏（7.20-7.29）：火力全開(kāi)的 “主攻期”

初伏是三伏天的開(kāi)端，自然界陽(yáng)氣達(dá)到鼎盛。此時(shí)進(jìn)行穴位貼敷，能最大限度地借助天時(shí)，驅(qū)散體內(nèi)寒氣。藥物成分多以白芥子、細(xì)辛、甘遂等溫陽(yáng)散寒藥物為主，對(duì)慢性支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎、虛寒性胃腸病等冬季高發(fā)疾病有顯著調(diào)理效果。

中伏（7月30日-8月8日）：持續(xù)強(qiáng)化的 “鞏固期”

中伏正值一年最熱時(shí)段，人體陽(yáng)氣浮于體表，臟腑相對(duì)虛寒。這一階段貼敷可進(jìn)一步溫補(bǔ)陽(yáng)氣、驅(qū)散深層寒邪。對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、虛寒型痛經(jīng)等病癥，可在原有穴位基礎(chǔ)上，增加阿是穴（疼痛部位）貼敷，精準(zhǔn)靶向治療。同時(shí)，配合飲用生姜紅棗茶，內(nèi)外協(xié)同，提升扶陽(yáng)效果。

末伏（8月9日-8月18日）：收尾固效的 “收官戰(zhàn)”

末伏是三伏天的最后階段，此時(shí)陽(yáng)氣開(kāi)始收斂，貼敷重在調(diào)和脾胃、鞏固療效。貼敷足三里、中脘、關(guān)元等穴位，幫助恢復(fù)脾胃功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防秋冬季節(jié)疾病復(fù)發(fā)。

加強(qiáng)敷貼（8月19日-8月28日）：增效固本，迎接秋冬的 “強(qiáng)化期”

此時(shí)陽(yáng)氣雖逐漸收斂，但余熱尚存，借助殘留的夏陽(yáng)之力，可深化調(diào)理效果，尤其適合病程較長(zhǎng)、虛寒癥狀明顯的人群。

冬病夏治禁忌人群及注意事項(xiàng)

禁忌人群：孕婦、嚴(yán)重心肺功能疾病患者、皮膚破潰或?qū)N敷藥物過(guò)敏者不宜進(jìn)行；陰虛火旺、實(shí)熱證人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。

注意事項(xiàng)：

1、貼敷期間忌辛辣、生冷、油膩食物。

2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，減少出汗。

3、上午貼敷，每次 4- 6 小時(shí)。

4、若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、輕微瘙癢，屬于正常藥物反應(yīng)，涂抹潤(rùn)膚霜緩解。

5、若出現(xiàn)水泡，需暫停貼敷并及時(shí)就醫(yī)處理。

治未病與健康管理中心主任醫(yī)師羅運(yùn)花提醒：為提升冬病夏治效果，可以搭配山藥薏米芡實(shí)祛濕茶，黑豆核桃補(bǔ)腎粥等藥膳。

把握夏至到末伏的黃金養(yǎng)生期，將傳統(tǒng)貼敷療法與科學(xué)養(yǎng)生結(jié)合，讓冬病夏治真正成為守護(hù)健康的 “夏日良方”，以儲(chǔ)備秋冬健康能量重點(diǎn)強(qiáng)化脾胃功能與腎氣固攝，為秋冬健康儲(chǔ)備能量。

湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 曲靖 羅運(yùn)花

指導(dǎo)專家：治未病與健康管理中心 羅運(yùn)花