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湖南日報·新湖南客戶端 2025-06-23 16:15:24
新湖南客戶端6月23日訊（記者 胡旻 實習(xí)生 張妍）科學(xué)健身，需有“方”。6月20日，由國家體育總局群體司、中華全國體育總會群體部、湖南省體育局聯(lián)合主辦的湖南第五屆體育云動會科學(xué)健身指導(dǎo)系列活動暨2025湖南省“運動處方”征集大賽正式上線啟動。
賽事專題截圖
運動是健康的基石，而“運動處方”則是科學(xué)健身的關(guān)鍵“密碼”。當(dāng)前，民眾健身熱情高漲，但如何避免運動損傷、提升鍛煉效果？如何通過科學(xué)合理的運動增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高人體免疫水平？科學(xué)指導(dǎo)至關(guān)重要。本次大賽面向全國運動健康領(lǐng)域的專業(yè)人士（如運動養(yǎng)生專家、體育教師、康復(fù)師、健身教練、運動科學(xué)研究者、社會體育指導(dǎo)員等），廣泛征集個性化“運動處方”。
據(jù)了解，科學(xué)健身指導(dǎo)方案“運動處方”需精準(zhǔn)涵蓋“運動頻率、運動強(qiáng)度、運動方式、運動時間、運動總量、運動進(jìn)度、運動目的、注意事項”等8大核心要素；其次，方案須瞄準(zhǔn)不同人群“提升心肺耐力、控制體重、增肌減脂、塑形健美、提高體質(zhì)水平、矯正不良體姿、慢性病早期預(yù)防與控制等核心健康目標(biāo)，或其他健康促進(jìn)”等8大核心需求。
本次大賽旨在匯聚全國運動健康專業(yè)智慧，將復(fù)雜的運動科學(xué)知識轉(zhuǎn)化為通俗易懂、操作性強(qiáng)的個性化方案，打通科學(xué)健身“最后一公里”，讓專業(yè)指導(dǎo)惠及大眾，為不同年齡、不同需求、不同健康狀況的人群提供精準(zhǔn)有效的“運動良方”。
比賽將根據(jù)專家評選得分，排名前10名者，將獲得“2025湖南科學(xué)健身指導(dǎo)十佳運動處方”稱號，頒發(fā)電子證書和獎品。同時，“十佳運動處方”稱號獲得者，將入駐湖南省體育云動會云課堂欄目專家?guī)?，未來，云動會將組織專場直播講座。
參賽二維碼
科學(xué)健身，“湘”當(dāng)有為。組委會誠邀全國運動健康專業(yè)人士為公眾開出“處方”，貢獻(xiàn)您的專業(yè)智慧，為不同年齡、不同需求、不同健康狀況的人群量身定制“運動良方”，助力健康湖南、體育強(qiáng)省建設(shè)！
本次大賽由中國體育彩票公益金支持，省體育科學(xué)研究所、省社會體育指導(dǎo)服務(wù)中心、湖南湘體科技有限公司承辦，省運動養(yǎng)生協(xié)會協(xié)辦。
責(zé)編：胡旻
一審：胡旻
二審：喻志科
三審：周韜
來源：湖南日報·新湖南客戶端
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