下載APP
報料
關于
央視新聞客戶端 2025-06-24 17:55:00
進入6月，我國多地都出現(xiàn)了超過了35℃的高溫天氣。當氣溫越高，心臟病人的風險就越大。研究表明，氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3%。那么，高溫天氣下如何預防突發(fā)的心臟風險呢？醫(yī)務人員提示，夏季這些行為不利于心血管健康↓
高溫天別讓5件事傷害心臟健康
1、 對著空調(diào)直吹?
從熱氣騰騰的室外進入室內(nèi)，對著空調(diào)吹一吹，雖然身體會感覺舒爽，但血管和心臟很難適應過大溫差，容易突發(fā)疾病。
建議將空調(diào)調(diào)至26℃左右，且在使用時不要直吹，以免心血管收縮異常，誘發(fā)疾病。
2、大口猛喝冰飲?
大口喝冰飲，尤其是運動后大口喝冰飲，會使冠狀動脈、腦血管等發(fā)生痙攣，導致血壓增高、心率增快，這樣就會增加心臟的負荷、增加心肌的耗氧量，嚴重時可能導致心梗。
建議夏季喝水要少量且多次。運動后切忌大量喝冰飲。
3、出汗后立即洗冷水澡?
氣溫高時，人體溫度也會升高，洗冷水澡時突然的冷刺激，不僅會使外周血管收縮、血壓升高，有時甚至會引起冠狀動脈嚴重痙攣、斑塊破裂形成血栓，從而造成急性心梗，危及生命。
建議大家先擦干身上的汗，休息10～15分鐘再用溫水洗澡。
4、高溫環(huán)境下劇烈運動?
在高溫環(huán)境下進行劇烈運動，心臟會更加努力工作來維持足夠的血壓和血液循環(huán)，這無疑會增加心臟負荷。動脈粥樣硬化患者則更易引發(fā)心肌缺血、心肌梗死等嚴重的心血管疾病。
建議夏季運動時避開高溫時段，量力而“動”。
5、長期熬夜?
天氣炎熱時心跳容易加快，長期熬夜會增加心血管的壓力，易造成血壓升高、心率加快，長此以往易誘發(fā)心血管疾病。
建議在22點前入睡，最晚不要超過23點，最好睡夠7至8小時。
如何區(qū)分中暑與心梗？
值得注意的是，氣溫攀升后，有些人會出現(xiàn)頭暈、胸悶、胸痛、出汗等癥狀，通常以為是輕微中暑就自行處理，卻忽視了心梗這個危險的“殺手”。
那么，如何區(qū)分中暑與心梗呢？
體溫
中暑通常伴有發(fā)熱，體溫可達38℃以上。心梗無明顯發(fā)熱，會出現(xiàn)皮膚溫度降低、四肢冰冷。
胸悶
通常，中暑后只要遠離高溫環(huán)境，到通風處休息、補液，胸悶即可得到改善。心梗胸悶呈心前區(qū)壓榨感，常伴有胸痛和瀕死感。
出汗
中暑時，患者的前胸、后背、額頭、脖子、腋下常會出汗。心梗時，除脖子、額頭外，患者還可能在手心、腳心等四肢部位有出汗現(xiàn)象。
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院冠心病一病區(qū)主任 宋雷：除了癥狀以外，心率或血壓方面也要注意，比如心率靜息的情況下超過100次每分鐘以上或者血壓突然升高或者突然降低，血壓高壓到180mmHg（毫米汞柱），低壓到110mmHg（毫米汞柱）以上；或者血壓高壓不到90mmHg（毫米汞柱），低壓不到60 mmHg（毫米汞柱）的這種情況下也需要緊急去醫(yī)院就診。
醫(yī)務人員提示，心血管疾病發(fā)作時應立即撥打120，準確告知急救人員自己的癥狀及所在位置，原地休息，保持安靜，以減少心臟負擔。另外，可服用隨身攜帶的急救藥物，如硝酸甘油，速效救心丸等。
責編：沙兆華
一審：唐煜斯
二審：陳永剛
三審：文鳳雛
來源：央視新聞客戶端
我要問
湘公網(wǎng)安備 43010502000374號