91经典在线,在线观看免费国产精品,神马久久一区二区,欧美综合视频在线观看,а天堂8中文最新版在线官网,欧美美女啪啪,永久免费看成人av的动态图

湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端通訊員 何紅芝

“一開始很難堅(jiān)持，但看著體重秤上的數(shù)字一點(diǎn)點(diǎn)下降，身形越來越緊致，特別有動(dòng)力！”近日，在益陽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校健康管理實(shí)訓(xùn)中心，學(xué)生吉雅琴手持最新人體成分分析報(bào)告，興奮地向老師分享自己的變化。去年6月26日，學(xué)?！跋娜諟p脂班”開班，當(dāng)時(shí)還是“小胖”的吉雅琴成為首批學(xué)員。如今一年過去，身高166cm的她，穩(wěn)定在體重110斤左右、體脂率約20%的健康狀態(tài)，整個(gè)人煥發(fā)著活力。

“肥胖不僅僅關(guān)乎個(gè)人形象，更是危害健康的重要公共衛(wèi)生問題。”學(xué)校護(hù)理學(xué)院院長莫穎莉說，針對(duì)學(xué)生肥胖率上升的問題，學(xué)校發(fā)揮醫(yī)學(xué)專業(yè)優(yōu)勢，由護(hù)理學(xué)院健康管理專業(yè)教師團(tuán)隊(duì)牽頭，于去年6月開設(shè)“夏日減脂班”，招募了100名體重指數(shù)（BMI）超過24kg/m2或腰圍超標(biāo)的學(xué)生。在為期兩個(gè)月的指導(dǎo)下，學(xué)員通過科學(xué)飲食、合理運(yùn)動(dòng)和心理健康干預(yù)，體脂率平均下降5.2%，腰圍縮減3.8厘米。

“網(wǎng)上方法五花八門，但總擔(dān)心不適合自己，也缺乏及時(shí)有效的反饋?！奔徘偬寡?，她曾經(jīng)多次嘗試減肥，但都以失敗告終，感慨減脂班讓她成長為更好的自己。課程結(jié)束后，她仍然保持著均衡飲食和每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

老師為學(xué)員提供飲食指導(dǎo)。何紅芝 攝

“我們的目標(biāo)不是簡單減重，而是幫助學(xué)生建立可持續(xù)的健康管理能力。”健康管理專業(yè)負(fù)責(zé)人周正翔老師介紹，課程采取“師生協(xié)同”模式，100名學(xué)員分成5組，每組配備1名教師和2名健康管理專業(yè)學(xué)生，通過“三維健康干預(yù)”方案進(jìn)行指導(dǎo)。在營養(yǎng)方面，教師不僅講授課程，指導(dǎo)計(jì)算每日熱量需求，還會(huì)根據(jù)學(xué)員每日在群里“曬”出的餐食照片，提供個(gè)性化的膳食建議。運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)由學(xué)校體育教師李莉教授八段錦，并詳細(xì)講解運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)長等理論知識(shí)。同時(shí)設(shè)置心理健康輔導(dǎo)，通過定期評(píng)估和疏導(dǎo)幫助學(xué)員平穩(wěn)度過平臺(tái)期。

依托學(xué)校健康管理實(shí)訓(xùn)中心，減脂班還配備了人體成分測試儀，實(shí)現(xiàn)了體脂率、肌肉量、代謝指標(biāo)等12項(xiàng)核心數(shù)據(jù)的實(shí)時(shí)監(jiān)測，精準(zhǔn)地追蹤學(xué)員身體指標(biāo)變化。一年來，首批學(xué)員的體重管理效果顯著，基本未出現(xiàn)明顯反彈。目前，第二期“夏日減脂班”正在籌備中，預(yù)計(jì)七月初開班。

益陽醫(yī)專是全國首批健康學(xué)校建設(shè)單位，長期致力于健康促進(jìn)行動(dòng)。除減脂班外，學(xué)校還組建了舞龍隊(duì)、羽毛球隊(duì)、籃球隊(duì)、健美操隊(duì)，并結(jié)合醫(yī)學(xué)院校特色，推廣急救操、八段錦等特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2024年，學(xué)?！爸亲o(hù)云管——共筑農(nóng)村老人健康防線”入選教育部2024年“智慧助老”優(yōu)質(zhì)工作案例。

責(zé)編：雷鴻濤

一審：郭朵朵

二審：楊軍

三審：邢玲

來源：湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端