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老年人為何上網(wǎng)成癮？成癮行為研究專家指出——

手機非敵，孤獨才是

你的家中是否有老人沉迷于短視頻無法自拔，沒日沒夜刷手機？是否為了“蹲守”紅包，觀看直播10小時不間斷？是否關(guān)注了數(shù)十個“養(yǎng)生主播”，跟風下單了各種“三無”保健品？

不少年輕人吐槽：“以前不會使用智能手機的父母，現(xiàn)在網(wǎng)癮比我們大多了?！比缃瘢夏耆藶楹螘г诜酱缙聊恢g？如何幫助他們健康“觸網(wǎng)”？記者就此進行了采訪。

“同款爸媽”不在少數(shù)

“我媽60多歲了，迷上了看短劇，從早看到晚，有時甚至看通宵，幾乎把‘霸總’題材的短劇都看了個遍?！痹凇?0后”長沙市民俞女士家中，她無奈地向記者吐槽，“以前是我媽提醒我少玩手機注意視力，現(xiàn)在是我反過來叮囑她。”

俞女士的母親不好意思地笑道：“道理都懂哩！就是平臺精準‘投喂’太厲害了，知道我喜歡什么，看完一部又推薦一部，一不小心就上頭了。”

和俞女士有“同款爸媽”的不在少數(shù)。開福區(qū)的黃先生表示，他父親以前還經(jīng)常參加戶外活動，現(xiàn)在每天只喜歡坐在家里看手機，尤其喜歡瀏覽各種養(yǎng)生信息，關(guān)注了十來個“養(yǎng)生博主”。黃先生認為，老年人對網(wǎng)絡(luò)有種迷信，對網(wǎng)上說的深信不疑，缺乏真?zhèn)伪鎰e能力。

說起家中的網(wǎng)癮老人，雨花區(qū)的周女士直嘆氣。家中成天大聲循環(huán)播放著直播間聒噪魔性的背景聲。母親做飯時，也會把手機放在灶臺邊，為的是第一時間搶到主播發(fā)放的紅包?！盀榱艘粌稍募t包，她每天看直播的時間超過8小時?！?/p>

周女士的母親告訴記者：“反正平時也沒什么事，聽到吵吵嚷嚷的聲音反而覺得屋子里不空了，而且還能領(lǐng)紅包，有什么不好的呢？”

有數(shù)據(jù)顯示，截至2024年6月，我國60歲及以上老年網(wǎng)民規(guī)模達1.573億。老年人作為觸網(wǎng)“新生代”，為何會沾染網(wǎng)癮？

“深層訴求實為‘被看見’?！敝心洗髮W湘雅二醫(yī)院精神衛(wèi)生研究所主任醫(yī)師、精神應激與成癮行為研究室主任諶紅獻教授分析，孤獨與渴求關(guān)注是老年人依賴手機的核心原因。子女和配偶的陪伴缺失，使得老年人將情感寄托于虛擬社交。同時，他們有“落后焦慮”，渴望通過“觸網(wǎng)”獲得社會認同。

隱憂在“度”而非“物”

行為成癮（如網(wǎng)癮）是一種反復、持續(xù)且無法自控的行為模式，即使明知可能造成身心損害仍難以停止。

“老年人的網(wǎng)癮與青少年的不一樣。從臨床上看，真正網(wǎng)絡(luò)成癮的老年人極少?！睂τ诶夏耆苏瓷暇W(wǎng)癮這件事，諶紅獻持樂觀態(tài)度，“老年人通常是通過網(wǎng)絡(luò)獲取信息，進行社交和娛樂，主要目的是打發(fā)時間、排解孤獨；而青少年是陷于游戲的視覺沖擊力和升級打怪的使命感中不可自拔。”

然而，老年人過度依賴手機也會帶來諸多負面影響。從生理上看，老年人眼神本就不好，長期使用手機會導致視力進一步下降，長時間保持一個姿勢玩手機，也會造成肩背肌肉勞損；從心理和行為上看，過度依賴手機會使老年人脫離現(xiàn)實，減少甚至放棄健康的愛好，還容易受到網(wǎng)上負面東西的影響，甚至被騙。

“隱憂在‘度’而非‘物’?！敝R紅獻表示，對于老年人玩手機這件事，家人不必過度擔心，但也需要關(guān)注和提醒，告訴他們?nèi)绾握_上網(wǎng)，預防他們在網(wǎng)絡(luò)沖浪中受傷。子女要提醒老年人控制連續(xù)使用手機時間，注意休息，勞逸結(jié)合?？梢詭椭先嗽O(shè)置一些提醒，關(guān)閉一些無關(guān)緊要的推送，幫助他們厘清信息來源。同時，可建立“無屏幕陪伴時間”，通過散步、談心等互動減少老人情感依賴。

采訪中，不少受訪者表示，期待平臺效仿開設(shè)“青少年模式”，給父母也設(shè)定“老年模式”，多為老年人推送健康、積極的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，加強高質(zhì)量老年文化產(chǎn)品供給。也期待社區(qū)及一些社會組織多組織開展豐富多彩的線下活動，以現(xiàn)實生活的溫度對沖虛擬世界的吸附。

作者：周陽樂 通訊員 王熙崢

責編：楊鴻雁

一審：楊鴻雁

二審：蔣茜

三審：周韜

來源：湖南日報

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