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董慧 湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端 2025-06-30 17:59:04
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湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端6月30日訊（通訊員 董慧）“油減半——揉三里，血管暢！”“糖不貪——搓涌泉，腎氣足！”6月27日晚，祁陽(yáng)市白竹湖百姓大舞臺(tái)傳來(lái)朗朗上口的健康口訣?！靶∩眢w大智慧——中醫(yī)三減三健奇妙課”的科普活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，氣氛熱烈。
本次活動(dòng)由祁陽(yáng)市委宣傳部、融媒體中心、科工局與中醫(yī)醫(yī)院聯(lián)合打造，緊扣《科學(xué)技術(shù)普及法》精神，將“減鹽、減油、減糖，健口腔、健體重、健骨骼”的中醫(yī)養(yǎng)生智慧，轉(zhuǎn)化為群眾可感可知的生活實(shí)踐。
“鹽像塊‘小海綿’，會(huì)把血管里的水‘吸’??！”舞臺(tái)上，“董老師”用海綿比喻生動(dòng)闡釋高鹽危害，小歡、小樂兩位學(xué)生通過(guò)情景對(duì)話，引出每日5克鹽、25克油的健康標(biāo)準(zhǔn)。明代藥圣李時(shí)珍“穿越”助陣更將氣氛推向高潮，他拱手道出“飲食者，人之命脈也”的古訓(xùn)，與現(xiàn)場(chǎng)觀眾共誦健康三字經(jīng)：“鹽少點(diǎn)——按內(nèi)關(guān)，血壓安！”……傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧在趣味互動(dòng)中深入人心。
“捶打足三里，飯后化油膩；輕敲腎俞穴，強(qiáng)腎壯筋骨。”22組家庭在中醫(yī)師指導(dǎo)下制作中藥養(yǎng)生錘。錘內(nèi)填充山蒼子、決明子等草本，外裹棉布，成為疏通經(jīng)絡(luò)的居家神器。主持人強(qiáng)調(diào)“輕、緩、勻”三字使用訣竅，直播間觀眾同步學(xué)習(xí)制作，點(diǎn)贊數(shù)飆升?！霸瓉?lái)按揉穴位這么管用！”現(xiàn)場(chǎng)王奶奶興奮地試用剛做好的養(yǎng)生錘輕敲膝蓋外側(cè)足三里穴。
活動(dòng)設(shè)計(jì)凸顯“知行合一”。有獎(jiǎng)?chuàng)尨瓠h(huán)節(jié)緊扣小劇場(chǎng)知識(shí)點(diǎn)：“三減三健具體指什么？”“健體重有何妙招？”觀眾爭(zhēng)相舉手，中醫(yī)香囊花落贏家。主持詞更將健康理念具象化：“健康藏在每一勺鹽、每一步行走、每一次穴位按摩中?！?strong class="" style="line-height: 1.8; text-indent: 2em; text-align: justify;" data-mce-style="line-height: 1.8; text-indent: 2em; text-align: justify;">（圖片攝影 王衛(wèi)）
責(zé)編：劉躍兵
一審：楊永玲
二審：劉躍兵
三審：李寒露
來(lái)源：湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端
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