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工位養(yǎng)生 | 跟我這樣做，做辦公室“氣血巨人”

  三湘都市報(bào)   2025-07-01 15:04:09

每一次因?yàn)楣ぷ鹘箲]內(nèi)耗，都在偷走你的精氣神；屏幕前的每一次久坐，都在悄悄透支你的氣血；一忙起來(lái)就不好好吃飯，你的氣血不虧空才怪！

氣血不足？3個(gè)方法激活你的夏季“氣血循環(huán)”。

1、焦慮內(nèi)耗，綠植來(lái)解壓。上班時(shí)要放松心情，不要過(guò)度糾結(jié)小事，綠植在手，冷靜我有。

2、簡(jiǎn)單動(dòng)一動(dòng)，氣血暢通超輕松。每30分鐘站起來(lái)，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)肩頸、踢踢腿，辦公桌邊做“抬腳—伸臂—擴(kuò)胸”三件套。

3、關(guān)掉外賣(mài)，吃自己帶的飯更營(yíng)養(yǎng)健康。拒絕天天零食外賣(mài)，好好吃飯，才有紅潤(rùn)好氣色哦。

（文/視頻 高煜棋 袁紅霞 通訊員 劉彥伶 馮靈芝）


責(zé)編：高煜棋

一審：高煜棋

二審：郭文雯

三審：周文博

來(lái)源：三湘都市報(bào)

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