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關(guān)于
2025-07-01 16:58:29
常聽到“白發(fā)拔一根長三根”，讓人想動手又害怕。其實，“拔一根長三根”的說法并無根據(jù)，但白發(fā)千萬不可拔，拔光了可能再也長不出來變禿頭。
白發(fā)和老化、遺傳等有關(guān)
毛囊中的毛母細(xì)胞會持續(xù)不斷分裂長出毛發(fā)，長出的新發(fā)通常都是白發(fā)，而毛母細(xì)胞旁有黑色素細(xì)胞，生產(chǎn)黑色素提供給毛發(fā)，因為黑色素提供的量有多有少，因此產(chǎn)生黑發(fā)、金發(fā)等不同的發(fā)色。一旦黑色素細(xì)胞的功能衰退，就會導(dǎo)致頭發(fā)在無色狀態(tài)下冒出頭皮而形成白發(fā)。黑色素細(xì)胞的功能衰退，則可能和老化、遺傳、免疫機制等有關(guān)。
圓形禿和壓力有關(guān)
壓力會讓身體產(chǎn)生更多發(fā)炎因子，進(jìn)而攻擊毛發(fā)的色素細(xì)胞或毛囊細(xì)胞。其中，圓形禿常見免疫機制造成白發(fā)，因發(fā)炎物質(zhì)攻擊黑色素細(xì)胞，不小心攻擊到毛母細(xì)胞，因此導(dǎo)致頭發(fā)掉落，還常見毛發(fā)變白狀況。圓形禿的治療，會在頭皮涂抹表皮生長因子或低能量照光，讓毛發(fā)長出。如看到“白毛”先長回來，表示毛母細(xì)胞已漸漸恢復(fù)作用，后續(xù)黑色素細(xì)胞也有機會恢復(fù)功能，慢慢再長出黑發(fā)。
“保證恢復(fù)烏黑”不可信
目前還沒有研究發(fā)現(xiàn)可以把黑色素細(xì)胞功能喚醒的機制。因此，坊間若有標(biāo)榜“保證恢復(fù)毛發(fā)烏黑”的藥妝品都是騙人的。
現(xiàn)在都是通過降低自由基和發(fā)炎因子，讓黑色素細(xì)胞功能慢慢恢復(fù)，因此看到白發(fā)千萬不能拔，因為拔掉后會不會再長出新的毛發(fā)并不明確，但留著白發(fā)還有機會等黑色素細(xì)胞功能恢復(fù)變黑。應(yīng)避免頻繁染發(fā)、燙發(fā)，減少日曬等紫外線傷害。保持充足睡眠、營養(yǎng)均衡。
腎精足 氣血旺 有助生發(fā)
當(dāng)腎精充足、氣血旺盛，頭發(fā)的發(fā)育就會濃密、黑亮、柔潤；反之則容易變白、稀少、枯萎、缺乏光澤。由于“脾胃為氣血生化之源”，因此建議可多吃紅肉、深綠色蔬菜以及蛋、豆、魚等“養(yǎng)血”的食物，也推薦可食用“潤澤養(yǎng)發(fā)湯”，借以疏肝理氣、補肝腎，養(yǎng)血生發(fā)。
重慶市萬州區(qū)人民醫(yī)院
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責(zé)編：龔琦涵
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