下載APP
報料
關于
楊雪瑤 湖南日報·新湖南客戶端 2025-07-03 14:41:24
湖南日報?新湖南客戶端7月3日訊（通訊員 楊雪瑤 ）炎炎夏日，一顆顆晶瑩剔透、清甜多汁的荔枝深受大眾的喜愛。但是，長沙市第四醫(yī)院內分泌科專家提醒：荔枝雖美味，可不能貪吃哦，當心“荔枝病”找上你！
什么是“荔枝病”？
“荔枝病”，是指空腹時大量進食新鮮荔枝后，引發(fā)的低血糖癥?；颊咄鶗霈F(xiàn)頭暈、心慌、出汗、面色蒼白等癥狀，嚴重時會出現(xiàn)抽搐、陷入昏迷甚至危及生命。
內分泌科主任、主任醫(yī)師宋俊華介紹：荔枝為高果糖食物，果糖需在肝臟中轉化為葡萄糖才能為機體供能。當人們短時間內進食大量荔枝時，會刺激體內降糖激素，促使胰島素大量釋放，加速血糖消耗。更值得警惕的是，新鮮尤其是未完全成熟的荔枝，含有次甘氨酸及亞甲基環(huán)丙基甘氨酸，這兩種物質可抑制肝臟糖異生及脂肪酸氧化，從而阻斷肝臟為身體供應能量的途徑。在這雙重作用下，血糖水平會快速下降。特別是營養(yǎng)不良人群及兒童，因肝糖原儲備少，面對荔枝帶來的血糖波動，更容易發(fā)生低血糖。
這么可怕，難道以后不能吃荔枝了嗎？
那倒不用因噎廢食，掌握科學的食用方法，可以讓我們享受美味的同時保持健康。
1.優(yōu)選成熟荔枝：成熟荔枝不僅口感更佳，其中的有害物質含量也相對較低。
2.避免空腹食用：建議餐后進食。
3.嚴格控制食用量：成人一天食用荔枝不超過10-15顆（約300克），兒童的使用量則應更少。營養(yǎng)不良者、糖尿病患者、孕婦等特殊人群需謹慎食用。
不幸中招“荔枝病”怎么辦？
一旦出現(xiàn)頭暈、心慌、大汗、意識模糊等癥狀，務必迅速采取行動：若癥狀較輕，立即補充快升糖食物，如白砂糖、糖果、蜂蜜等，觀察15分鐘。若癥狀未緩解，則重復補充快升糖食物，并立即就醫(yī)。
宋俊華說，“荔枝病”本質是“高糖反致低血糖”的代謝陷阱，預防是關鍵。尤其是兒童群體，家長更應加強監(jiān)督，確保孩子遵循科學食用原則，讓每一口荔枝都成為夏日里安全又甜蜜的享受。
責編：封豪
一審：封豪
二審：王晗
三審：劉永濤
來源：湖南日報·新湖南客戶端
我要問
湘公網安備 43010502000374號