2025-07-04 16:16:16
李大爺退休5年了,由于身邊朋友少,兒女早出晚歸,他整日呆在屋里,很少主動(dòng)與人交流,心里總覺(jué)得壓抑、悶悶不樂(lè)。
老年人退休后,社交活動(dòng)范圍變得較狹窄。如果整天宅家不出,少與人交流,容易引起諸多心理問(wèn)題。所以,要多多走到戶外,可到公園、老年活動(dòng)場(chǎng)所等地,主動(dòng)與人閑聊。無(wú)論是主動(dòng)交談還是被動(dòng)聆聽,都有助于排解積悶,增添樂(lè)趣。老人多閑聊有幾點(diǎn)好處:
促進(jìn)大腦思維,防止過(guò)早衰老。談話要用腦,聆聽時(shí)也需思考,有時(shí)在閑聊中還能學(xué)到一些新知識(shí),能促使大腦細(xì)胞活動(dòng)加快。勤動(dòng)腦、多思維,從而防衰健腦。消愁解悶。憂愁人人都有,特別是人到晚年,因體弱多病,或子女和生活重大問(wèn)題,不會(huì)感到處處順心。通過(guò)閑聊趣事、樂(lè)事,消除不愉快的心理,擺脫煩惱、疑慮、不滿、委屈等情緒。
廣交朋友。老人怕孤獨(dú),閑聊之中可結(jié)識(shí)新的朋友,與他們常聚會(huì)多聊天,利于老人排遣心中的寂寞,逐漸忘掉日常的煩惱。擴(kuò)大生活視野。大家相聚在一起,見識(shí)多、談得廣,閑聊交流國(guó)事、天下事,有余力的老人甚至可以發(fā)揮余熱,再做貢獻(xiàn),也能自得其樂(lè),心胸就會(huì)變得更開闊。
彼此分享快樂(lè),獲得安慰。分享趣事、樂(lè)事時(shí),傾聽一方常會(huì)受到對(duì)方語(yǔ)言的感染,感受對(duì)方的快樂(lè)。當(dāng)一方道出心中的苦悶時(shí),他人的安慰往往是一劑治病良藥,可令人放下包袱,排解愁緒。
成都中醫(yī)藥大學(xué) 副研究員 蒲昭和
“歲月華章”銀發(fā)風(fēng)采展示
責(zé)編:龔琦涵
一審:龔琦涵
二審:謝峰
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