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2025-07-04 16:16:06
運動不僅能強身健體，還可放松心情，緩解和釋放壓力。近期，日本筑波大學體育系的研究小組在《科學報告》雜志發(fā)表的一項橫斷面研究報告，通過電視等觀看體育比賽，同樣也能達到此目的，減輕和消除抑郁情緒。
研究小組利用日本老年學評價研究（JAGES）的數(shù)據(jù)，以其中回答觀看體育比賽的21317名65歲以上的老人（男性10324人，女性10993人）為對象，根據(jù)觀看頻率分為每周1次以上、每月1～3次、每年數(shù)次和不觀看四類，觀看手段包括在體育場和體育館等現(xiàn)場看比賽以及在電視和網(wǎng)絡上看比賽等多種，抑郁程度根據(jù)和使用老年抑郁量表中篩選老人抑郁癥狀的指標進行評價，分析和研究了觀看體育比賽和抑郁傾向之間的關系。
結(jié)果表明，觀看體育比賽的老人，出現(xiàn)抑郁傾向的概率明顯降低。具體而言，與不在電視或網(wǎng)絡上觀看體育比賽的人相比，每年觀看數(shù)次比賽的人抑郁患病率降低8%，每月看1～3次比賽的人風險降低11%，每周看1次以上的人風險降低17%；與不在現(xiàn)場看比賽的人相比，每年在現(xiàn)場看數(shù)次比賽的人風險降低20%，每月看1～3次的人風險降低21%。此外，與不看體育比賽的人相比，觀看的人與社會和朋友的聯(lián)系更為密切，社交活動和能力上升。研究人員認為，從降低抑郁風險的角度講，利用電視或網(wǎng)絡觀看體育比賽，比到現(xiàn)場觀看更容易做到，而且看體育比賽比親自參加體育比賽要容易和簡單得多，對預防老人抑郁不失為一個好辦法。
寧蔚夏
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責編：龔琦涵
一審：龔琦涵
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