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漫言漫語|立秋養(yǎng)生有講究
2025-08-06 21:28:22
8月7日將迎來秋季的第一個節(jié)氣立秋。中醫(yī)專家介紹，立秋后陽氣漸收、陰氣漸長，人們需遵從秋季的養(yǎng)生方法，養(yǎng)陰潤燥、收斂神氣，其核心在于一個“收”字。
中醫(yī)認(rèn)為，秋應(yīng)于肺，而悲憂最易傷肺，因此，秋天切不可悲傷憂思，應(yīng)保持精神上的安寧，不急不躁，可聽舒緩音樂，經(jīng)常練習(xí)緩慢有節(jié)律的呼吸方法。秋季氣溫適宜，可在跑步、打球等“動功”基礎(chǔ)上配合八段錦、站樁等“靜功”，動則強身，靜則養(yǎng)神，動靜結(jié)合可達(dá)心身康泰之功效。
新華社發(fā)
責(zé)編：吳廣
一審：吳廣
二審：吳希
三審：石庭虎
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