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超長學期來了!師生如何避免“馬拉松”式疲憊?教育專家支招

  湖南日報·新湖南客戶端   2025-08-31 18:52:30

科教新報·新湖南客戶端記者 曾璽凡

91,我省各級各類學校正式開學。新學期預計將持續(xù)至202623日左右,總計22周,是近5年來最長的學期。

圖為AI制作(下同)

面對這一超長學期,湖南各市州教育部門和學校已積極做好教學安排,確保教育教學工作有序開展。

如何從容應對漫長學期?岳陽市教育科學技術研究院副院長祝宇分別從教師和學生兩方面提出針對性建議。對教師而言,長學期既是挑戰(zhàn)也是深耕教學的契機。建議教師應科學規(guī)劃教學節(jié)奏,合理分段設置目標,嵌入緩沖周學科主題活動,做到張弛有度;創(chuàng)新利用線上資源與個性化任務激發(fā)教學活力;強化過程性評價,關注個體差異,及時反饋調(diào)整;同時做好自身時間管理與心理調(diào)適,保持積極心態(tài)。

針對學生,祝宇提出應制定彈性學習計劃,將大目標分解為可操作的日周任務;倡導主動學習,通過拓展閱讀、小組討論等方式實現(xiàn)知識內(nèi)化;強調(diào)規(guī)律作息和體育鍛煉對學習狀態(tài)的支撐作用;鼓勵學生在遇到困難時及時與師生溝通,善用學校資源。

而不少教師也認為,這是一個從容成長的契機時間寬裕有利于教師更靈活地安排教學進度、實施因材施教;學生也能更扎實地消化知識、查漏補缺,獲得更多探索世界、培養(yǎng)好奇心的機會。

武岡市第二中學心理健康教師劉娟告訴記者,超長學期易引發(fā)倦怠,家長需避免過度關注孩子的成績,多關注情緒波動。可和孩子一起制定彈性計劃,每周預留12個小時自由時間,平衡學習與生活。劉娟說。

值得關注的是,10月,中秋與國慶假期將疊加為8超長黃金周,這將成為學期中途一次寶貴的休整機會,讓在校師生能夠調(diào)整節(jié)奏、蓄力再出發(fā)。

責編:張穎琳

一審:張穎琳

二審:徐典波

三審:姜鴻麗

來源:湖南日報·新湖南客戶端

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