高溫還沒真的退場！這份“護心小指南”建議看看→

周倜湖南日報·新湖南客戶端 2025-09-10 18:02:12

文字/視頻湖南日報全媒體記者周倜通訊員李麗李佳梅艷

“雖已入秋，但高溫依舊。對健康人而言，高溫只是悶熱；可對心腦血管疾病患者來說，卻是嚴峻考驗?！?月10日，湖南省第三人民醫(yī)院l期臨床試驗研究室主任張再誠接受采訪時，結(jié)合相關(guān)重點，給此類患者做出健康提醒。

張再誠指出，從醫(yī)學角度而言，高溫天氣可以稱得上 “心腦之敵”。因為天熱情況下，人容易大量出汗，不及時補水會導致血容量不足，血液黏稠度上升，血栓風險增加，也就容易誘發(fā)心肌梗死、腦梗。

“高溫讓體表血管擴張散熱，更多血液流向皮膚，心腦供血減少，血壓可能下降。心臟為維持血壓需加速泵血，心率加快、負擔加重，對心功能差者更危險。”張再誠表示，與此同時，悶熱環(huán)境容易讓人感到煩躁，引發(fā)交感神經(jīng)興奮，導致心率加快、血管收縮、血壓驟升，增加心絞痛、腦出血風險。

值得一提的是，從炎熱室外突然進低溫空調(diào)房，寒冷刺激使血管瞬間收縮，血壓驟升，動脈粥樣硬化患者則會更容易出現(xiàn)斑塊破裂、血栓，引發(fā)急性事件。

通常情況下，有高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭病史者以及曾發(fā)生腦梗死或腦出血者都是高危人群，而老年人身體機能下降、耐熱差，肥胖人群代謝負擔重、散熱難，都相對來說更容易中招。

“高溫雖易誘發(fā)心腦血管問題，但只要做好科學防護，主動管理健康，就能平安度過?！睆堅僬\表示。

平日生活里，大家不妨每天喝 1500至2000 毫升溫白開水或淡鹽水，但別喝大量冰水、含糖飲料和酒精。在室內(nèi)時，空調(diào)常設(shè) 26-28℃，避免直吹；從室外回家最好先擦汗過渡，再進空調(diào)房。此外，大家最好避開上午10點至下午4點這個高溫時段外出。

飲食方面，可多吃西瓜、黃瓜等新鮮蔬果補水分和鉀，烹飪時選用低鹽低脂的方式，做到“減油減鹽”。

“早晚最好各測一次血壓，千萬別自行減藥停藥，一旦調(diào)整用藥必須先咨詢醫(yī)生。”張再誠提醒，若出現(xiàn)胸悶、胸痛、心慌氣短等癥狀，須立即休息并撥打急救電話。

作者：周倜

責編：周倜

一審：周倜

二審：段涵敏

三審：楊又華

來源：湖南日報·新湖南客戶端

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